在香港长洲岛，生活节奏缓慢而宁静。然而，岛上的“长洲美少女”罗娇因报复情敌而誓要赢得4x100游泳接力赛。她招募了一群个性各异的好友，包括体弱多病的阿玉和草食双胞胎大花与小花，强迫“飞鱼王子”郭志远担任他们的教练。在超能力的帮助下，这群女孩技术大幅提升。比赛中，他们意外获胜，但在胜利的喜悦中，罗娇与志远的感情却因误会而产生裂痕。随着志远被经纪人带走，两人的爱情似乎也画上了句号。 自上映之后出水芙蓉这部电影凭借其引人入胜的剧情和演员的精湛演技，受到众多观众追捧，一时间成了影迷圈常提及的话题。
